經過幾番思考之後，想把過往我亂吃減肥藥的慘痛經歷告訴大家⋯
我從16歲開始吃減肥藥，一吃就是10年，26歲之前沒有嘗試改變飲食和培養運動習慣的我，極度沒有安全感，每次停藥幾天覺得自己胖回來了又馬上繼續吃，吃完含利尿劑的減肥藥體重馬上可以一天減2公斤，以為這樣就可以維持身材。直到吃到心悸頭暈，荷爾蒙分泌失調長痘痘一發不可收拾。
後來只好停藥，一下復胖了5-8公斤，那段時間每天都很沮喪，但是除了自我調整狀態也沒有其他辦法，我開始採用168間歇性斷食法之外，上班時間就算中午午休一小時我也會做比較不激烈的運動半小時，回家再做激烈有氧，每週就這樣鍛鍊三次，經過2年，我才把復胖的部分瘦回來，體重和心情，甚至膚質都恢復穩定。
現在飲食只有在主持外景美食節目、或是吃了幾天大餐才再使用168輕斷食，運動雖然沒有很頻繁，但是已經徹底擺脫以前大起大落的體重和對身體的焦慮感。希望用我自己親身經歷告訴大家，勸戒還在網路上搜尋各種減肥藥或是偏方的人，減肥沒有仙丹妙藥，只有「注意飲食多做運動」，用自律善待自己的身體，才能活的漂亮。
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